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Why Chasing Strength Matters

Physical strength is one component of fitness that has a profound effect on many other...

GGS Spotlight: Laura Franklin

Name: Laura FranklinAge: 30Location: Davidson, NC What does being a Girl Gone Strong mean to you?It’s...

A Targeted Circuit for Strong Glutes

The glutes — comprised of the gluteus maximus, gluteus medius, and gluteus minimus — are...

Cultivating Self-Trust: What it Takes to Get On Your Own Side

I once was talking to a potential coaching client on the phone. As we talked...

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Managing Your Expectations: How to Set Yourself Up for Success

Several years ago, I was following a pretty strict meal plan in hopes of losing...

Tipos de entrenamientos CrossFit Chicas

Si habitualmente practicas CrossFit es probable que te haya llamado la atención encontrar rutinas de...

Rutina HIIT en casa

Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT en casa cada vez cuentan...

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We’re currently planning how to take Sportsister forward and as part of this process the...

Los mejores ejercicios para aumentar masa muscular

Para disfrutar de un cuerpo tonificado no basta con lanzarte a hacer ejercicio a lo...

Euro 2017 blog: Georgia Stanway – Proud to be involved

Former SSE Next Generation athlete Georgia Stanway and current Manchester City forward spoke to Sportsbeat’s...

Video and analysis: Catch-up on Englands glorious World Cup Cricket win

In case you missed it, yesterday, England were crowned Women’s World Cup Cricket winners, winning...

Cricket: England Reach ICC Women’s World Cup Final

England survived a nervy spell to seal victory with three balls remaining against South Africa...

Golf: BBC’s Eilidh Barbour on her route to becoming a sports presenter

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¿Por qué no consigues adelgazar?

En la lucha contra la obesidad o el sobrepeso hay muchos factores que entran en...

Entrenamiento cardiovascular: HIIT vs LISS

Muchos de nosotros asociamos el entrenamiento cardiovascular a la pérdida de grasa. De hecho, existen diferentes...

10 consejos para no abandonar el gimnasio

Los gimnasios lo tienen calculado. Cuando acaba el verano, viene una avalancha de personas que se...

Técnicas de recuperación activa: ¿Qué funciona realmente?

La mejora de la recuperación es algo que ha preocupado a entrenadores, fisiólogos e investigadores...

La seguridad en el cross training

Como en cualquier práctica deportiva en cross training, siempre existe un riesgo de lesionarnos. Por...

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina...

E Coach Domyos, tu entrenador personal gratuito

Hoy veremos como podemos sacar el máximo partido a nuestro material Domyos gracias a la...

Para ganar músculo, alterna intensidades

Hace poco hablábamos de la escasa rigurosidad que tiene decir que, para ganar masa muscular,...

¿Cardio constante o a intervalos?

¿Crees que más es mejor? ¿Dudas entre correr 1 hora o 30 minutos? ¿No conoces los beneficios...

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Sabroso batido de proteína de suero, leche y soja, bajo en grasa y rico en aminoácidos, vitaminas y minerales. Además, contiene magnesio de fácil asimilación, calcio y potasio, que ayudan al organismo a sintetizar las...

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