FITNESS

Can You Really Lose Fat and Gain Muscle Simultaneously?

For years, I worked in academic research settings studying the role of exercise on weight...

Women encouraged to Join the NFL Jaguars training Academy

The Jaguars Academy is a three-day residential training camp which offers a unique opportunity for American football...

A Sound Mind in a Sound Body

Imagine you don’t feel well… Let’s say you have a sore throat. Aches. You’re feeling...

Tried and tested: Jack Wills Sportswear

A couple of years ago it would have been almost unthinkable for a high-street fashion...

Women’s sports news round-up – May 22

This week there were world cup medals across mountain-biking, sprint canoeing, para-cycling and Judo as...

GGS Spotlight: Megan Matal

Name:  Megan Matal          Age: 32Location: Mountain View, CA (one of the cities in...

Kirsty Gilmour blog: Badminton has everything; agility and endurance…

“As I write, I am sitting in a small cafe in Glasgow. There’s an old...

Why I’ve Only Worked Out Six Times In Two Months

Yesterday was only the sixth or seventh time I’ve strength trained in the last eight...

Support Paralympian, Carly Tait, in digital mosaic world record attempt

Like many young women in 2012, Carly’s focus in life was her friends and weekend...

GGS Spotlight: Julie Barnum

Name: Julie BarnumAge: 24Location: Fort Collins, CO How did you find out about Girls Gone Strong? I...

Growth vs. Fixed: How The Right Mindset Can Take You Farther

“I’m so nervous! I’ve never been, but I can’t wait to learn!” I was with...

Event Review: Mallorca 312 cycle sportive

If you love road cycling, and even if you don’t, this sportive on Balearic island...

Técnicas de recuperación activa: ¿Qué funciona realmente?

La mejora de la recuperación es algo que ha preocupado a entrenadores, fisiólogos e investigadores...

La seguridad en el cross training

Como en cualquier práctica deportiva en cross training, siempre existe un riesgo de lesionarnos. Por...

Consigue un cuerpo funcional con ejercicios de Cross Training

Para encarar el comienzo del buen tiempo con la máxima energía, te presentamos una rutina...

E Coach Domyos, tu entrenador personal gratuito

Hoy veremos como podemos sacar el máximo partido a nuestro material Domyos gracias a la...

Para ganar músculo, alterna intensidades

Hace poco hablábamos de la escasa rigurosidad que tiene decir que, para ganar masa muscular,...

¿Qué es el yoga?

Si nunca has practicado yoga, seguramente la primera pregunta que te viene a la cabeza...

¿Cardio constante o a intervalos?

¿Crees que más es mejor? ¿Dudas entre correr 1 hora o 30 minutos? ¿No conoces los beneficios...

Lo he probado y te recomiendo...

Joint Formula

Si tienes problemas con las articulaciones, éste es tu producto. Contiene minerales como el magnesio, manganeso, cobre y zinc, que favorecen el cuidado del cartílago, las articulaciones y la salud de los tejidos conjuntivos. El contenido...

Batido de Proteína Vegana

¡Un delicioso batido vegano, bajo en grasas y carbohidratos y rico en proteína de guisantes y arroz integral, para aquellos que quieren tener un cuerpo 10! Ideal tanto para perder peso como para mejorar el...

Batido Triple Proteína

Sabroso batido de proteína de suero, leche y soja, bajo en grasa y rico en aminoácidos, vitaminas y minerales. Además, contiene magnesio de fácil asimilación, calcio y potasio, que ayudan al organismo a sintetizar las...

Co-Q-10 Plus

Estimula la generación de energía con esta combinación genial de coenzima C10, calcio y fósforo.  Perfecto si te sientes decaído por el estrés diario o necesitas un aporte de energía extra en el deporte. Indicado para...