Creating Welcoming Gym Environments for Trans and Gender Nonconforming Athletes

It’s no secret that working out and strength training can have positive effects on our mental health. Exercise can reduce anxiety and depression. 1,2...

Cricket: England Reach ICC Women’s World Cup Final

England survived a nervy spell to seal victory with three balls remaining against South Africa and book their place in Sunday’s ICC Women’s World...

Golf: BBC’s Eilidh Barbour on her route to becoming a sports...

Sports presenter – It’s a dream job for many. The opportunity to travel the world and report on the most iconic events in the...

This weeks top news stories – July 17

It’s a busy time for sports fans with the Women’s World Cup Cricket, World Para-Athletics Championships and the UEFA Women’s Euro football about to...

GGS Spotlight: Julie Gohring

Name: Julie GohringAge: 41Location: Tamarindo, Costa Rica What does being a Girl Gone Strong mean to you? Being a Girl Gone Strong means bucking...

Entrenamiento cardiovascular: HIIT vs LISS

Muchos de nosotros asociamos el entrenamiento cardiovascular a la pérdida de grasa. De hecho, existen diferentes ejercicios de cardio que aumentan la frecuencia cardíaca y...

¿Cuántas series debo hacer para ganar fuerza y masa muscular?

Mucho ha cambiado desde los postulados de Arthur Jones, el fundador de Nautilus y MedX que hace más de 40 años recomendó no hacer...

10 consejos para no abandonar el gimnasio

Los gimnasios lo tienen calculado. Cuando acaba el verano, viene una avalancha de personas que se quieren dar de alta. Al principio todos tienen buenas...

Este es el mejor libro de entrenamiento

Quince años y tres libros han sido necesarios para que alguien decida apostar y editar un libro de Michael Boyle en español. Desde 2012...

La seguridad en el cross training

Como en cualquier práctica deportiva en cross training, siempre existe un riesgo de lesionarnos. Por ello, es importante crear un ambiente seguro e ideal...