FITNESS

Navigating The Gym When You Feel Like You Don’t Belong

The smiling attendant at the upscale London tennis club scans me in, hands me a...

London Marathon race review: The cliché’s are all true

The Virgin Marathon London Marathon 2017 was perfect, not because I ran a PB (I...

4 Exercises for Bolder Shoulders

I’m a petite person, but I have always had a rather big upper body. I...

Vote for your favourite women’s sport trailblazers

The Women’s Sport Trust #BeAGameChanger Awards, are now open for voting. Get involved and make sure...

GGS Spotlight: Marcie Sislow

Name:   Marcie Sislow Age: 39Location: Seattle, WA What does being a Girl Gone Strong mean...

11 Best Exercises For Avoiding Running Injuries 

With marathon season upon us and running being one of the largest participation sports in...

Event: The North Face Mountain Festival

The North Face Mountain Festival returns to Lauterbrunnen, Switzerland with a bang in 2017. Fuelling...

Are Big Muscles “Scary?”

There I was at the pool, reading a good book, soaking up some much needed...

London Marathon blog: The final kit decisions

If you’re taking part in the London Marathon (or in indeed any other event) this...

What To Expect When You’re (Not) Expecting: Fertility Testing Basics

Not everyone is a “Fertile Myrtle”… the endearing term we OB-GYNs often give to those...

London Marathon Blog: Final preparations

It’s finally here, the week before the London Marathon. The trainings done, the expo opens...

Getting Started With Strength Training — True Stories From Former First-Timers

For someone new to strength training or thinking about starting, it can feel at once...

Bayas de Açaí, la maravillosa fruta

Hoy os vamos a presentar las bayas de açaí, un alimento que cada vez es más...

¿Qué es el yoga?

Si nunca has practicado yoga, seguramente la primera pregunta que te viene a la cabeza...

¿Cómo conseguir con éxito todas las metas que te propongas?

Está demostrado que cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la...

Recetas saludables para batidos verdes

Los batidos “verdes” están por todas partes; las posibilidades son ilimitadas. Si quieres tener un vientre...

5 recetas en “Mason Jars” para ser la envidia de la oficina

Chico comiendo en la oficina Olvídate de la comida rápida o de la comida recalentada en...

5 consejos para recuperarte tras el ejercicio

Una vez se termina la cansada rutina de ejercicios, es normal que queramos una ducha relajante...

¿Cardio constante o a intervalos?

¿Crees que más es mejor? ¿Dudas entre correr 1 hora o 30 minutos? ¿No conoces los beneficios...

Lo he probado y te recomiendo...

Joint Formula

Si tienes problemas con las articulaciones, éste es tu producto. Contiene minerales como el magnesio, manganeso, cobre y zinc, que favorecen el cuidado del cartílago, las articulaciones y la salud de los tejidos conjuntivos. El contenido...

Batido de Proteína Vegana

¡Un delicioso batido vegano, bajo en grasas y carbohidratos y rico en proteína de guisantes y arroz integral, para aquellos que quieren tener un cuerpo 10! Ideal tanto para perder peso como para mejorar el...

Batido Triple Proteína

Sabroso batido de proteína de suero, leche y soja, bajo en grasa y rico en aminoácidos, vitaminas y minerales. Además, contiene magnesio de fácil asimilación, calcio y potasio, que ayudan al organismo a sintetizar las...

Co-Q-10 Plus

Estimula la generación de energía con esta combinación genial de coenzima C10, calcio y fósforo.  Perfecto si te sientes decaído por el estrés diario o necesitas un aporte de energía extra en el deporte. Indicado para...