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9 Ways to Lose Weight While Hosting a Holiday Party

As the days get colder and shorter, we all prepare for what’s coming: the annual calorie free-for-all. The holidays and the parade of treats...

4 Things the Best Weight-Loss Diets All Have in Common

When it comes to losing weight, there’s a lot of conflicting, overwhelming information out there. But one expert says the best diets—as in, sustainable...

Is Saturated Fat All That Bad for Me?

Although most health experts agree that you should limit your intake of saturated fat, others insist that saturated fat has been unfairly demonized. So,...

The Current State of Fitness Trends [HEAT MAP]

This year, HIIT came on strong. Now it seems impossible to walk into a gym and not see people doing HIIT. Whether it’s because...

Can Turning Down the Heat Help You Lose Weight?

Baby, it’s cold outside. For most of us, cooler temperatures mean reaching for cozy sweaters and cranking up the heat. But rethinking that last...

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En Naturalii, preocupados por nosotros y por el medio ambiente, han juntado ingredientes en sus formas más puras, siempre libres de químicos y conservantes...

Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness

  Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness Pamela nos envía en esta ocasión sus impresiones sobre sus recientes éxitos en el mundo del físico-culturismo. No...

7 razones por las que subes de peso por la noche y cómo evitarlo

Ayer lo diste todo en el gimnasio. Sigues la dieta a rajatabla. Te despiertas, pones un pie en la báscula pensando que vas a...

Los suplementos y la dieta

Holaa!! Espero que estén super bien! Yo por aquí muy motivada! Con ganas de compartir un poco más de mi experiencia con ustedes. En esta ocasión...

Las Sales Minerales del Mar Muerto y sus propiedades curativas

Son minerales naturales provenientes de la cristalización de las sales del mar y poseen propiedades cosméticas y curativas famosas en el mundo entero. Se dice...

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With a goal to double participation in indoor rowing in the next five years, British...

Why You Should Continue Training Through The Holidays

The holidays are a magical time. For many of us, this time of the year...

How To Train If You’re Dealing with Stress, Cortisol, or Adrenal Issues

“Just listen to your body!” We say it (and hear it!) all the time, but how...

5 consejos para recuperarte tras el ejercicio

Una vez se termina la cansada rutina de ejercicios, es normal que queramos una ducha relajante...

4 Single-Leg Exercises You Definitely Haven’t Tried

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Netball: Captains’ reflections on England v Jamaica

England Roses were beaten 64-57 by Jamaica in the decisive final game of the Vitality...

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Los batidos “verdes” están por todas partes; las posibilidades son ilimitadas. Si quieres tener un vientre...

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GGS Spotlight: Erika Kendall

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Con los horarios de hoy día, es difícil encontrar un hueco para hacer ejercicios y mantener la...

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¿Crees que más es mejor? ¿Dudas entre correr 1 hora o 30 minutos? ¿No conoces los beneficios...

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Pain during sexual intercourse, called dyspareunia, is a common (but under-reported) experience. This pain can...

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