BIENESTAR

9 Unexpected Ways to Use Greek Yogurt

By now, you and everyone you know has probably eaten a fair share of trendy superfood Greek yogurt, likely in some pretty traditional ways....

Monday Mindfulness: Drown Out Negativity in 8 Easy Steps

Welcome back to Monday Mindfulness, brought to you by Stop, Breathe & Think.Going into a new week is tough. We believe the best way...

Caprese-Inspired Pasta Salad with Nut-Free Pesto

Made with nut-free pesto, this quick pasta salad from Cooking Light  is a tasty, cheesy option for a busy weeknight. If you don’t have...

It’s Not Just About the Scale: 20 Victories by MyFitnessPal Users

New year, new you! If only it were that simple, right? We’ve said this before and it bears repeating: Just because you’re not dropping...

Is Perfectionism Your Greatest Motivator or Your Biggest Enemy?

Are you a Perfectionist? Perfectionism is simply defined as the “refusal to accept any standard short of perfection.” This characteristic is often used to describe...

¿Cómo conseguir con éxito todas las metas que te propongas?

  Está demostrado que cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la...

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En Naturalii, preocupados por nosotros y por el medio ambiente, han seleccionado ingredientes en sus formas más puras, siempre libres de químicos y conservantes...

Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness

  Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness Pamela nos envía en esta ocasión sus impresiones sobre sus recientes éxitos en el mundo del físico-culturismo. No...

Los suplementos y la dieta

Holaa!! Espero que estén super bien! Yo por aquí muy motivada! Con ganas de compartir un poco más de mi experiencia con ustedes. En esta ocasión...

Las Sales Minerales del Mar Muerto y sus propiedades curativas

Son minerales naturales provenientes de la cristalización de las sales del mar y poseen propiedades cosméticas y curativas famosas en el mundo entero. Se dice...

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FITNESS

Women’s sports news round-up – January 9

This weeks big stories feature snowboarder Katie Ormerod and athlete Laura Muir. Both made history...

GGS Spotlight: Heather Griffiths

Name:  Heather GriffithsAge: 44Location: Caledon, Ontario, Canada How did you find out about Girls Gone Strong? I...

GGS Spotlight: Stephanie Fowler

Name:   Stephanie FowlerAge: 33Location: Oklahoma City, OK What does being a Girl Gone Strong mean to...

Advisory Board Spotlight: Elisabeth Akinwale

Name: Elisabeth AkinwaleAge: 38Location: Chicago, ILPhoto credits: Alison Gamble Photography What does being a Girl...

5 consejos para recuperarte tras el ejercicio

Una vez se termina la cansada rutina de ejercicios, es normal que queramos una ducha relajante...

¿Cardio constante o a intervalos?

¿Crees que más es mejor? ¿Dudas entre correr 1 hora o 30 minutos? ¿No conoces los beneficios...

Trabaja todo tu cuerpo en 5 minutos con ejercicios intensos

Con los horarios de hoy día, es difícil encontrar un hueco para hacer ejercicios y mantener la...

Overcoming Fear After An Injury

Like many people, from lifelong avid athletes to those whose pursuit of fitness is more...

5 Winter training tips to help keep you motivated

Cancer Research UK Winter Run Series Ambassador Tom Craggs has put together his top tips...

NASA, the Trampoline and You

  Trampolines aren’t just for kids anymore. For adults, jumping on a trampoline offers far more...

Women’s sports news round-up – January 16

Johanna Konta warmed up for the Australian Open by winning at the Sydney International, while...

Sportsister Champneys FitCamp review

Last weekend I was lucky enough to go to a FitCamp at Champneys Forest Mere....

Film: Nicky Spinks record-breaking 45 hour run

Fell running may not be super-glamorous but it captures the imagination and no-one epitomises the...

These 10 Women Proclaim Their Bodies Are Flawless — SHOCKING!

On New Year’s Day I posted a very raw and vulnerable picture of myself in...

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Bienestar diario

Fabulosa combinación de micronutrientes y antioxidantes que protegen las células ante los radicales libres y...